Και όμως υπάρχει επιστημονική εξήγηση γιατί οι έφηβοι αργούν να κοιμηθούν.Η
επίφυση - ο αδένας του εγκεφάλου που παράγει τη μελατονίνη- λειτουργεί
διαφορετικά στους εφήβους. Ενώ κατά την παιδική ηλικία η μελατονίνη, η
ορμόνη που ρυθμίζει τον κύκλο του ύπνου, εκκρίνεται νωρίς, μπαίνοντας
στην εφηβεία η μελατονίνη απελευθερώνεται αργότερα, γύρω στις 9 με 10 το
βράδυ.Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που οι έφηβοι δεν μπορούν
να κοιμηθούν νωρίτερα από τις 11. Και επειδή εξακολουθούν και έχουν
ανάγκη από 8 ή και περισσότερες ώρες ύπνου, προσπαθούν να αναπληρώσουν
τις ώρες που έχασαν το βράδυ με το κοιμούνται παραπάνω τη μέρα.
faysbook.gr
